O que você pode fazer contra o estresse?
Exercícios são uma boa maneira de reduzir o estresse e causar a liberação de endorfinas, substâncias bioquímicas que aliviam a dor e causam uma sensação de bem-estar.
Também é importante comer direito, dormir o suficiente e ter hobbies que o deixem contente.
"Todo mundo enfrente problemas na vida. Esqueça o passado, pare de pensar no que já aconteceu e viva o presente".
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